每天10分钟，轻松喝出好气色

——气血足，脸色自然亮

好气色，不是化妆品涂出来的，而是身体从内到外的健康。

每天只花10分钟泡茶，就能让气血充足、肤色红润、整个人有精神。

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✅ 1. 补气养血，让脸色不再暗沉

当身体气血不足时，脸色会偏黄、偏暗，看起来疲惫没精神。

一杯温热的茶，像是给身体充电，让精神和脸色一起“亮”起来。

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🌙 2. 睡好觉，才有好气色

熬夜、失眠、睡不沉，第二天脸色再好也会垮。

睡前泡一杯安神茶，让身体放松，给皮肤充足的修复时间。

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💗 3. 坚持一点小仪式

每天10分钟，泡一杯茶，不只是在养生，也是给自己一点温柔的照顾。

气血不足时，可以选择 人参桑椹枸杞茶 补气提亮；
睡不好时，就来杯 酸枣仁茯苓百合茶 安神助眠。

两款交替喝，气色好、精神足，生活也会更轻松。

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✅ 每天10分钟，你会发现自己的气色越来越好！

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